1-op-1 coachingstrajecten Happy Belly

Ik bied 1-op-1 coachingstrajecten aan voor vrouwen die last hebben van darmklachten. Het kan zijn dat je vaak last hebt van een opgeblazen gevoel of dat je een gediagnosticeerde prikkelbare darm hebt. Vaak gaan daar ook allerlei andere klachten mee gepaard, zoals hoofdpijn, huidklachten, weinig energie en een verminderde opname van vitamines. Ik help je graag.

Herken je dit?

  • Je hebt vaak een opgezette buik, een opgeblazen gevoel.

  • Je hebt regelmatig zeurende buikpijn.

  • Je knoop moet 's avonds echt open.

  • Je weet dat als je bepaalde dingen eet, je meer last krijgt.

  • Maar soms heb je ook buikpijn, terwijl je denkt dat je gezond hebt gegeten.

  • Je kunt nauwelijks naar de wc of rent er juist heel vaak naartoe.

  • Je buikproblemen belemmeren je in sociale situaties.

  • Je voelt je vaak moe.

Image by Yarden

Wil je dit?

  • Nooit meer buikpijn.

  • Elke dag 2x perfecte ontlasting? (poepen = detoxen ;))

  • Weg met het opgeblazen gevoel.

  • Een regelmatige stoelgang.

  • Meer (positieve!) energie. 90% van je geluksgevoel komt voort uit je darmen.

  • Je zeker voelen over of wat je eet goed is voor je darmen.

  • Leren welke supplementen jouw darmgezondheid ondersteunen.

    Boek dan meteen een van onderstaande coachingstrajecten. Ik help je graag!

Image by Yarden

Happy Belly 3 maanden coachingstraject

  • Intakegesprek van 60 min. Van tevoren vul je een uitgebreide vragenlijst in en houd je een voedingsdagboek bij. Die analyseer ik voor ons gesprek.

  • Persoonlijk behandelplan met voeding- en suppletieadviezen voor gezonde darmen.

  • 2 vervolgconsulten. We bespreken hoe het met je gaat, stellen evt. het plan bij en jij kunt je vragen stellen.

  • Voorbeeld voedingsschema. Ik houd niet van vaste schema's. Dat houd je op de lange duur niet vol. Maar ik geef je wel inspiratie.

  • Mogelijkheid om tussendoor je vragen te stellen via mail of app, 3 maanden lang.

447,-

  • Resultaten hangen natuurlijk af van jouw inzet en de ernst van de klachten. Sommige mensen ervaren binnen twee weken duidelijk verschil en bij anderen kan het zelfs een jaar of langer duren.

  • Tarieven zijn inclusief voorbereidingstijd, tijd voor het uitwerken van het adviesplan en nawerk

Ervaringsdeskundige

IMG_5785.jpeg
  • Op mijn 18e zei mijn huisarts dat ik prikkelbare darmsyndroom had. Ik vroeg hem wat ik daaraan kon doen en hij zei: "Niets."

  • Ik had elke dag buikpijn, bijna de hele dag.

  • Strakke shirtjes wilde ik liever niet aan vanwege mijn vaak opgezette buik.

  • Dat kostte me zo enorm veel energie. Door de pijn, door het idee dat iedereen naar mijn buik keek (puberteit), maar vooral ook doordat ik voedingsstoffen niet goed absorbeerde. Heel wat stapavondjes cancelde ik, omdat ik te moe was.

  • Vanaf dat moment bij de huisarts, ben ik mezelf verder gaan verdiepen in voeding voor mijn darmen.

  • Ik wilde niet elke dag met buikpijn leven voor de rest van mijn leven.

  • Jarenlang probeerde ik allerlei diëten, kuurtjes en supplementen uit.

  • Twee keer ben ik bij een bioresonantietherapeut aan de andere kant van het land geweest. Maar zonder succes.

  • Na de bevalling van mijn eerste zoontje was het niet meer te doen. Zoveel pijn en enorme depressieve gevoelens.

  • Uiteindelijk, na 15 jaar, heb ik mijn darmgezondheid op orde gekregen en een leefstijl gevonden die voor me werkt, waardoor ik vrijwel nooit meer buikpijn heb!

  • Ik wil voor jou hetzelfde en help je graag.

* Tarieven zijn inclusief voorbereidingstijd en nawerk.

Voordat ik bij Kelly kwam had ik ongeveer 7 jaar buikklachten: permanent opgezwollen buik, veel pijn en daardoor ontzettend chagrijnig. Ik was al vaker naar de dokter en diëtist geweest en daar was het advies: veel drinken, groenten eten en bewegen. Een open deur, maar het werkte niet. Nadat ik positief op de aanwezigheid van parasieten was getest, heb ik een dieet gevolgd en daarna zou de buikpijn weg moeten gaan. Dat gebeurde niet.

 

Toen een intake gesprek bij Kelly gewonnen!! Heel leuk, maar eerlijk gezegd had ik na mijn negatieve ervaringen geen hoge verwachtingen. De pijn was zo hevig, dat ik eerder dacht aan een fysieke blokkade in mijn buik. Had geen verwachtingen dat voedingsadvies en leefstijladviezen het voor me zouden oplossen. Toch wilde ik natuurlijk heel graag van mijn buikklachten af en was 100% gemotiveerd om Kelly's adviezen op te volgen! Baadt het niet dan schaadt het niet!

 

Het hielp erg dat Kelly zelf ook deze buikklachten heeft gehad. Dan praat je toch anders dan met een dokter of een diëtist die geen ervaring hebben in die zin.

 

Gelijk al na de eerste twee weken aanpassen van de voeding en het nemen van supplementen merkte ik dat ik veel minder buikpijn had. Kon voor het eerst weer naar een normale buik kijken in de spiegel en mijn spijkerbroek weer op een normale manier dragen. Daarnaast werd ik veel fitter wakker. Mijn fitbit gaf aan dat vooral mijn percentage diepe slaap groter was.

 

Nu is het drie maanden later en kan ik zeggen dat de buikpijn en opgezwollen buik bijna echt helemaal verdwenen zijn! Ik heb het nog af en toe, maar dat is dan aan mijzelf te wijten omdat ik me niet aan de voorschriften heb gehouden. Het dieet is over het algemeen vrij makkelijk vol te houden, maar soms (tijdens feestjes, etentjes) heb ik niet zo'n zin om moeilijk te doen. Kelly noemt dat de 80/20 regel en dat bevalt me prima.

 

Mijn huid is intussentijd ook een stuk gladder geworden. Voor de toekomst wens ik dit dieet vol te houden. Ik hoop dat ik wel wat kan minderen met supplementen, maar dat zal de bloedtest binnenkort uitwijzen (die kan je ook bij Kelly laten afnemen).

 

Verder probeer ik nu ook mentaal stappen te maken. Kelly geeft ook goede adviezen om te kunnen ontspannen en te slapen, maar tot dusver vooral met het eten bezig geweest. Nu ik dat redelijk onder controle heb, wil ik het mentale aspect ook beter maken. Dat helpt ook om mijn humeur, energie en slaap verder te verbeteren.

 

Ik vind het heel erg fijn om met Kelly te werken. Ze heeft zelf ervaring en is daarnaast erg belezen. Je merkt dat ze echt de tijd voor je neemt en met je meeleeft. Ze houdt zelf een verslag bij die ze elke keer naar je opstuurt, dus je hoeft niet zelf aantekeningen te maken. Daarnaast kan je haar website gebruiken voor de links naar de juiste supplementen, super handig! Je moet wel 100% gemotiveerd zijn, want het is mogelijk dat je je dieet, bewegingspatronen en lifestyle moet veranderen. Als je dat niet kan of wilt, kan je ook geen resultaat boeken!

Anouk

IMG_5797%25202_edited_edited.jpg

Online Insta-cursus Happy Belly

Omdat ik merk dat er zoveel vrouwen zijn met buikklachten zijn EN veel vrouwen het toch lastig vinden om zelf alle adviezen stap voor stap toe te passen heb ik een online programma van 8 weken ontwikkeld. We starten in het najaar van 2021. Heb je interesse? Stuur me even een mailtje: kelly@holistischgezond.com. Er is beperkt plek.

Vragen?

Twijfel je nog? Heb je nog vragen? Neem gerust even contact met mij op. Stuur mij een berichtje per mail of plan een gratis informatiegesprek in.

IMG_70521597486870238_edited.jpg

Zijn wij een match?

Ik werk graag met jou als...

  • Je er nu echt klaar voor bent om je gezondheid serieus te nemen.

  • Je bereid bent te investeren in jezelf.

  • Je openstaat voor adviezen die op wetenschap zijn gebaseerd.

  • Maar je ook geïnteresseerd bent in holistische alternatieve inzichten.